Gediz Escort

Gediz Escort

Gediz Escort Yapılan araştırmalara nazaran hanımların yaklaşık %60’ının tane sürecinin çok ağrılı geçmiş olduğu tespit edilmiştir. Tane ağrısına ne iyi gelir diye araştırıldığında beslenme ve bazı pratik öneriler karşımıza çıkar. Sıcak içecekler ve özellikle nebat çayları bu devrin rahat geçirilmesini sağlayacak önerilerdendir. Özellikle papatya ve rezene çayı bu dehemmiyet için çok faydalı olacaktır. Öğünleri hafif tutmak ve sık aralıklarla yiyecek yiyecek şişkinlikleri önleyerek spazm oluşumunu azaltacak bir biçimüldür. Adet ağrısına ne iyi gelir, alt karın bölgesine uygulanan avuç içi ve parmaklar ile dairesel masajlar rahatlama tesiri gösterir. Koltukta otururken ayaklar altına yastık geçirmek ve sıcak su torbası rahatlamanızı sağlayacaktır. Sancıların şiddetlendiği dönemler için en iyi uygulamalardan biri de ılık bir duş yapmaktır. Ağrılı geçen adet dönemleri ka... okumaya devam et